Ich bin Rahel
zertifizierte Zyklusmentorin
Früher war ich der Meinung, dass Stimmungsschwankungen, PMS oder Schmerzen während der Periode einfach dazugehören.
Meinen Körper habe ich meist gar nicht verstanden.
Vielleicht geht es dir ja auch so:
Du bist schnell gereizt, müde oder hast Probleme wie PMS oder Schmerzen – und niemand hat dir bisher wirklich gesagt, was eigentlich in deinem Körper vorgeht.
Mein Wendepunkt
Erst als ich angefangen habe, mich genauer mit meinem Zyklus zu beschäftigen, hat sich vieles verändert. Ich habe gelernt, was in den verschiedenen Zyklusphasen passiert, welche Hormone wann eine Rolle spielen – und vor allem, wie ich meinem Körper ganz gezielt helfen kann. Auf einmal ergab vieles einen Sinn: Meine Energie, meine Stimmung, meine Bedürfnisse. Und genau dieses Wissen hat nicht nur dazu geführt, dass ich vieles besser verstanden habe – es hat auch dafür gesorgt, dass es mir insgesamt besser geht.
Heute
Heute begleite ich Frauen wie dich.
Heute bin ich zertifizierte Zyklusmentorin (ich habe meine Ausbildung bei Anna Nussbaumer gemacht) und unterstütze Frauen in der Schweiz – egal ob online oder persönlich in Rapperswil oder im Zürcher Oberland.
Ich helfe
Ich helfe dir dabei, deinen Zyklus wirklich zu verstehen, PMS und Schmerzen zu lindern, deine Stimmungsschwankungen einzuordnen, dich in deinem Körper wieder sicher und wohlzufühlen.
Ich bin davon überzeugt
Zyklusbeschwerden sind meistens ein Signal – und nicht einfach ein „Normalzustand“, den man so akzeptieren muss.
Mir ist es ganz wichtig, dass du dich bei mir gut aufgehoben fühlst. Ich sorge für einen Ort, an dem du gesehen und ernst genommen wirst und alles einfach so sein darf, wie es ist – ohne dass jemand darüber urteilt. Es geht nicht darum, „perfekt“ zu sein oder zu funktionieren. Vielmehr geht es darum, deinen eigenen Körper besser kennenzulernen und deinen ganz persönlichen Weg zu finden, wie du mit deinem Zyklus umgehen möchtest.
Ganzheitlich gedacht
Für mich ist Zyklusbegleitung mehr als nur reines Wissen. Was wir jeden Tag auf unsere Haut auftragen und wie wir unserem Körper helfen, hat auch einen Effekt auf unsere Hormone. Deshalb arbeite ich auch mit veganen, hormonfreundlichen Pflegeprodukten, sauberen, frischen Inhaltsstoffen und nachhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn du möchtest, zeige ich dir gerne, wie du deinen Körper auch über deine tägliche Pflege ganz bewusst unterstützen kannst.
Selbstbestimmung
Ein weiterer wichtiger Punkt, der mir am Herzen liegt, ist die Selbstbestimmung. Ich liebe es, Frauen dabei zu unterstützen, nicht nur in ihrem Körper, sondern auch in ihrem Leben stärker zu werden – das betrifft auch das Finanzielle. Deshalb arbeite ich auch mit Frauen zusammen, die sich vorstellen können, mit sinnvollen, nachhaltigen Produkten zu arbeiten, sich ein zusätzliches Einkommen von zuhause aus aufzubauen und ihr eigenes Tempo zu bestimmen und dabei zu wachsen. Wenn du dich hier wiedererkennst, dann bist du bei mir genau richtig. Wenn du deinen Zyklus besser verstehen möchtest, wenn du PMS oder Periodenschmerzen nicht länger einfach so hinnehmen willst oder wenn du dich für hormonfreundliche Produkte oder vielleicht auch neue berufliche Wege interessierst, freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Erfahrungsberichte
Was Teilnehmerinnen über meine Workshops und mich erzählen.
Christina T.
Zyklusworkshop-Teilnehmerin
Der Zyklusworkshop war von Anfang bis Ende perfekt geplant. Rahel hat immer im richtigen Moment Pausen eingebaut.
Jede Frage wurde kompetent und authentisch beantwortet - egal wie „schräg“ die Frage einem selbst vorkam.
Dieser achtsame Umgang mit uns Teilnehmerinnen, hat dazu geführt, dass ich mich gesehen, ernstgenommen & geborgen gefühlt habe.
Ich empfehle diesen Workshop jeder Frau von Herzen, denn wie Rahel so gerne sagt „Zykluswissen ist für jede Frau wertvoll.“
Danke Rahel 🤍
Das Gefühl Ernst genommen zu werden, beruhigt die Seele und schafft eine grössere Verbindung zur Gruppe.
Ich habe erst vor kurzem an diesem Workshop teilgenommen und war am Ende des Tages super zufrieden. Rahel bietet einen safespace in dem jede zu Wort kommt. Das gefühl ernst genommen zu werden beruhigt die Seele und schafft eine grössere Verbindung zur Gruppe und Rahel. Obwohl man selbst eine Frau ist, gab es erstaunlicherweise noch die ein oder andere Lücke die an diesem Workshop geschlossen wurde. Für die eigene Weiterentwicklung empfehle ich diesen Kurs jeder Frau, egal in welchem Lebensabschnitt sie sich befindet. Wissen ist macht und kann heilen.
Vielen lieben Dank Rahel ❤️
Debora L.
Zyklusworkshop-Teilnehmerin
Sandra S.
Zyklusworkshop-Teilnehmerin
Der Workshop war für mich eine Chance, mich zu öffnen - und es hat sich gelohnt!
Das Thema Zyklus war für mich seit langem ein rotes Tuch. Denn es ist mit Kinderkriegen und weiblichen Rollenbildern verknüpft, bei denen sich bei mir innere Widerstände auftun.
Doch ich mag neue Erfahrungen, sodass ich den Workshop als Chance sah, mich dafür zu öffnen. Es hat sich gelohnt!
In einer kleinen, intimen Frauenrunde hat uns die Kursleiterin Rahel die vier Phasen des weiblichen Zyklus erläutert. Diesen sind wir dann schrittweise quasi durchlaufen - anschaulich anhand einer Grafik und Kärtchen, mit gedanklichem Austausch in der Gruppe und kurzen Musik- und Tanzsequenzen, um uns in den "Vibe" der jeweiligen Phase einzufühlen.
Ich konnte offen über die Menstruation, den Eisprung, die Energie - und die Stimmungs Levels sprechen, wie noch nie und mir so manches erst bewusst machen.
Die ruhige, zuhörende und sehr interessierte Rahel hat mir das dazu nötige Vertrauen gegeben. Danke vielmals!
Danach war ich absolut tiefen entspannt, was nicht zuletzt auch an den Yogamatten, der Duftkerze und den Liedern lag.
Zum ersten Mal seit dem Workshop erlebe ich meinen Zyklus bewusster und beobachte meine inneren Vorgänge genauer. Sogar dem Mond habe ich Aufmerksamkeit geschenkt - selbst wenn der Zusammenhang vermutlich nur ein Mythos ist. Und wie es das Schicksal will, fiel mein Eisprung diesmal genau auf den Vollmond. :)
Ich möchte den Zyklus-Workshop jeder Frau empfehlen, die ihren Körper und ihre Stimmungen besser begreifen möchte oder einfach mal gerne über dieses viel zu lange Tabuthema sprechen will. Der Workshop schafft eine tolle Atmosphäre dafür.
Ich sehe meinen Zyklus seitdem entspannter und habe mehr Verständnis für mich selbst. Top Empfehlung!
Ich durfte im April den Zyklusworkshop von Rahel besuchen. Der Workshop war gut durchstrukturiert mit viel Wissen über den weiblichen Zyklus, aber auch mit Entspannungsphasen und vor allem viel Einfühlungsvermögen und Verständnis.
Besonders gut hat mir der Austausch untereinander gefallen, ohne jegliche Vorurteile. Jeder konnte einfach so sein, wie er ist.
Zusammenfassend empfehle ich den Workshop für alle Frauen, junge Mädels, aber auch Männer, die in die zyklische Welt der Frau näher eintauchen wollen.
Ich selbst sehe meinen Zyklus seitdem entspannter und habe mehr Verständnis für mich selbst. Top Empfehlung!
Silke Z.
Zyklusworkshop-Teilnehmerin
Sarah G.
Zyklusworkshop-Teilnehmerin
Herzlichen Dank liebe Rahel für diesen inspirierenden Workshop.
Mit deiner herzlichen Art fühlte ich mich sofort aufgehoben. Der offene Austausch in der Gruppe hat mich sehr bewegt, auch noch Tage danach. Ich konnte einiges für mich mitnehmen.
Nimm mit mir Kontakt auf
Rahel Stössel
8645 Rapperswil-Jona